中谷美紀筋トレ(食事とプロテイン)ダイエットとトレーニングメニュー。現在の身長/体重

2017年10月18日 2022年2月4日

Tigger

日本を代表する本格派女優である中谷美紀さんですが、そのイメージは華奢で可憐な女性でした。

しかし、今年ドラマの中で演じて、ボーイッシュな役の役作りのために、髪を短く切り、さらにはトレーニングにも励んだそうです。

そんな中谷美紀さんの筋トレ生活が、凄まじいと話題となっているのです。

人気作家・東野圭吾氏が“ジェンダー”を題材にした長編ミステリーを映像化するWOWOW『連続ドラマW　東野圭吾「片想い」』（10月21日スタート、毎週土曜　後10：00、全6話※第1話無料放送）で、性同一性障害の主人公・日浦美月を演じる女優の中谷美紀。髪をバッサリ切り、筋トレと食事で男性的な体をつくり、女優・国仲涼子とのキスシーンなど、さまざまな挑戦があった。クランクアップ直後には「どうやって女性に戻ろうか。戻れるのか、それが一番心配」と、美月を演じきった。引用元：https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171018-00000301-oric-ent

中谷美紀さんは筋トレと食事制限で、完全なる筋肉質な男に近づいてしまったそうです。

中谷美紀さんはクランクアップ後に、「どうやって女性に戻ろか」と、役作りのために作った自身の体に困惑してるようです。

しかし、中谷美紀さんの立派な筋肉は、何をどれだけドレーニングしたらなるのか、または、何を食べ続けていたのでしょうか？

中谷美紀さんの男性化に関する詳細が気になります・・・笑。

中谷美紀筋トレ。食事もプロテインも男ばり。ダイエットとトレーニングメニュー

中谷美紀さんの演じる主人公は、男性になるためにホルモン注射を受けてるほど、自身が女性であることを否定してます。

そんな男願望バリバリな主人公を演じるために、中谷美紀さんは筋トレと食事制限で、自身の体と中身を変えて行ってそうです。

ストイックな女優さんだからこそできることですね・・・、普通はとても真似できないですよ・・・。

「1年前からホルモン治療を受けている」という劇中の美月のせりふに説得力を持たせるため、専門家の指導のもとで3ヶ月みっちりトレーニング。ソイプロテインをホエイプロテインに変え、アミノ酸の摂取量も増やし、ヒレステーキを1日3～4枚食べるなど、栄養面も徹底。
「もともとイカリ肩の上に、デッドリフトなどで鍛えた僧帽筋がついて、首が短く見える！と自覚した時はちょっとショックでした。役づくりとしてはもうちょっと筋肉をつけたい、という思いと、キャミソールが似合わないという現実に、葛藤がありました（笑）」と明かす。引用元：https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171018-00000301-oric-ent

中谷美紀さんは専門家の指導の元でトレーニングメニューを考え、デッドリフトなど、機器を使った本格的なトレーニングに勤めたそうです。

何よりも驚くのは中谷美紀さんの食生活です。トレーニングの後の食事はもちろんのこと、ステーキを一日に３、４枚食べ、そのほかにも栄養面でタンパク質を中心にした食事を取っていたそうです。

首元や肩周りに厳つい筋肉がついてしまったことで、今やキャミソールが切れないそうです・・・。

夏も過ぎ、厚着する季節なので、そこがせめてへの救いですね。

きっと、次の夏が来るときには、女性らしいラインを取り戻した、中谷美紀さんの姿が見れることでしょう。

しかし、演じる役になりきるために、ここまで努力を惜しまない中谷美紀さんは、本当に素晴らしい女優さんです！

中谷美紀の現在の身長と体重(画像)

中谷美紀さんは筋トレと、タンパク質中心の食生活のせいで、男性かも負けの筋肉を手に入れましたが、実は体だかでなく「心」も男性的になってしまったそうです。

撮影現場に綺麗な女優さんが来ると、嬉しく思い、さらには女性ウケの良い桐谷さんに、嫉妬してしまったそうです。

本当の男になってしまったのか？？？笑

体は心にも影響を与えるようで、「撮影現場に国仲涼子さんや中村アンさんなど、女優さんが来るとうれしかったです。女優さんが来ると華やいでいいなって。そんな女優さんたちを巧みなトークで笑わせていた桐谷健太さんがうらやましくて悔しくて。女性は笑いに弱いな、なんて、すっかり男性の気持ちになっていました」。引用元：https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171018-00000301-oric-ent

女性が男性のどこに惹かれるのか、そこの答えの１つに笑いがあると、中谷美紀さんは桐谷さんに嫉妬しながら感じたそうです。

しかし気になるのは、現在の中谷美紀さんの体重です。